Träning dag nr 2
Ja då var 4 pass avklarade på 2 dagar=)
Känns skönt när man väl sitter med magen full av mat och tänker tillbaka på dagen. Klockan är just nu 20.25 och sängen hägrar redan, hoppas jag sover lite bättre inatt än igår natt, då mitt hjärta fortfarande hade en puls på 180 när jag låg stilla i min säng.
Idag var det iaf lite bättre pass, förmiddagen bestod av en lång benserie på runt 3k, efter insimmet och lite sprint. Efter den mycket trevliga benserien så delades vi in i grupper med våra strokes, och idag fick jag vara frisimiare=)
Efter en mindre rolig serie på 300+100 4 varv, så blev det mycket efterlängtat drillwork, det är nog min favorit. Att bara ta det lugnt och tänka på tekniken.
Eftermiddagen bestod av 1½ timmes landträning/styrka, massa nya övningar, vilket jag tyckte var skitskoj, jobba mer med kroppen och vara mer explosiv.
Simningen bestod av en gemensam uppvärming på runt 2k, sen delades vi in i våra power grupper, och idag vann jag den fina tröjan.
Nu ska jag glo på en film, innan jag slocknar för dagen.
Imorgon vid denna tiden sitter jag på Phoenix flygplats och väntar på att få åka hem.
Over N Out
Känns skönt när man väl sitter med magen full av mat och tänker tillbaka på dagen. Klockan är just nu 20.25 och sängen hägrar redan, hoppas jag sover lite bättre inatt än igår natt, då mitt hjärta fortfarande hade en puls på 180 när jag låg stilla i min säng.
Idag var det iaf lite bättre pass, förmiddagen bestod av en lång benserie på runt 3k, efter insimmet och lite sprint. Efter den mycket trevliga benserien så delades vi in i grupper med våra strokes, och idag fick jag vara frisimiare=)
Efter en mindre rolig serie på 300+100 4 varv, så blev det mycket efterlängtat drillwork, det är nog min favorit. Att bara ta det lugnt och tänka på tekniken.
Eftermiddagen bestod av 1½ timmes landträning/styrka, massa nya övningar, vilket jag tyckte var skitskoj, jobba mer med kroppen och vara mer explosiv.
Simningen bestod av en gemensam uppvärming på runt 2k, sen delades vi in i våra power grupper, och idag vann jag den fina tröjan.
Nu ska jag glo på en film, innan jag slocknar för dagen.
Imorgon vid denna tiden sitter jag på Phoenix flygplats och väntar på att få åka hem.
Over N Out
Träning
Ja då var den såkallade julträningen i full gång. Vet inte om man ska skratta eller gråta, eller kanske göra både och.
Idag har jag simmat 15 150 yards.
Första passet bestod av 8250 yards ett mest allmänt jobbigt pass på 2½ timme. Efter det passet fick vi reda på att ikväll/eftermiddag skulle vi få göra ett memorable set, alltså för er svenskar som inte är så bra på engelska, ett minnesvärt pass. Visst var det minnesvärt. Jag och 30 andra hade turen att inte bli indelad i grupp ett som bestod av 8x800 medley, best average, KUL.
Jag hade tur i oturen att hamna i:
20x50 best average @ 40
20x25 blast @ 50
16x50 best average @ 50
20x25 blast @ 40
12x50 best average @ 1.00
20x50 blast @ 30
8x50 best average @ 1.10
20x25 blast @ 20
Imorgon väntar 2 nya underbara pass, + en styrketräning, WIHO:D
Idag har jag simmat 15 150 yards.
Första passet bestod av 8250 yards ett mest allmänt jobbigt pass på 2½ timme. Efter det passet fick vi reda på att ikväll/eftermiddag skulle vi få göra ett memorable set, alltså för er svenskar som inte är så bra på engelska, ett minnesvärt pass. Visst var det minnesvärt. Jag och 30 andra hade turen att inte bli indelad i grupp ett som bestod av 8x800 medley, best average, KUL.
Jag hade tur i oturen att hamna i:
20x50 best average @ 40
20x25 blast @ 50
16x50 best average @ 50
20x25 blast @ 40
12x50 best average @ 1.00
20x50 blast @ 30
8x50 best average @ 1.10
20x25 blast @ 20
Imorgon väntar 2 nya underbara pass, + en styrketräning, WIHO:D
3 down, 1 to go
Ja då har man bara en final kvar, wiho!!!!
Western civilization final kommer äga rum på onsdag 9.40 för alla som är intresserade:D Bara att trycka in information om Justinian, Charlamange och dom andra goa gubbarna. En del stycke är riktigt intressant medans en del andra inte fullt så intressanta.
Det är bara 5 dagar kvar, sen sitter jag på ett Brittish Airways plan påväg mot ljuvliga Sverigen igen. Dessa 5 dagar kommer bli hektiska, ska julshoppa, har min sista final, har träning osv osv. Måste packa min resväska(eller rättare sagt, mina två resväskor)
Annars händer det inte så mycket nuförtiden, kan inte gå i shorts längre, eller kan och kan, det är lite kyligare än för en månad sen. Gjorde en sjukt god chicken fajita igår, snacka om matkoma, det var längesen man hade det.
Dags att återgå till gubbarna.
Over N Out
Western civilization final kommer äga rum på onsdag 9.40 för alla som är intresserade:D Bara att trycka in information om Justinian, Charlamange och dom andra goa gubbarna. En del stycke är riktigt intressant medans en del andra inte fullt så intressanta.
Det är bara 5 dagar kvar, sen sitter jag på ett Brittish Airways plan påväg mot ljuvliga Sverigen igen. Dessa 5 dagar kommer bli hektiska, ska julshoppa, har min sista final, har träning osv osv. Måste packa min resväska(eller rättare sagt, mina två resväskor)
Annars händer det inte så mycket nuförtiden, kan inte gå i shorts längre, eller kan och kan, det är lite kyligare än för en månad sen. Gjorde en sjukt god chicken fajita igår, snacka om matkoma, det var längesen man hade det.
Dags att återgå till gubbarna.
Over N Out
One down, three too go!!!!!
Ja då har det äntligen börjat.
Hade min första final igår, som gick helt OK, så vi hoppas på ett stabilt A i min CIS 105 klass. Senare ikväll är det en liten fin study review session för min Bio 100 klass som jag har min final i på fredag. Har nu suttit några timmar och föröskt trycka in mycket info gällande sociologi som jag också har min final i på fredag. Sen efter det är det bara en final kvar, och det är Wester civilization, med andra ord historia.
hade en 3-4 timmars träning imorse, och är lediga resten av dagen då det är reading day som det så fint heter. Ni som inte vet vad det är, så är det dagen mellan dom normala klasserna och dagen då finals börjar.
Det får bli en och annan film då och då, så man inte blir helt fast i böckerna, började igår med att se Walking Tall, alltid lika underhållande, och ikväll får det bli någon annan.
Nä nu är det dags att återigen SPÄRRA upp ögonen och plugga.
Over N Out
Hade min första final igår, som gick helt OK, så vi hoppas på ett stabilt A i min CIS 105 klass. Senare ikväll är det en liten fin study review session för min Bio 100 klass som jag har min final i på fredag. Har nu suttit några timmar och föröskt trycka in mycket info gällande sociologi som jag också har min final i på fredag. Sen efter det är det bara en final kvar, och det är Wester civilization, med andra ord historia.
hade en 3-4 timmars träning imorse, och är lediga resten av dagen då det är reading day som det så fint heter. Ni som inte vet vad det är, så är det dagen mellan dom normala klasserna och dagen då finals börjar.
Det får bli en och annan film då och då, så man inte blir helt fast i böckerna, började igår med att se Walking Tall, alltid lika underhållande, och ikväll får det bli någon annan.
Nä nu är det dags att återigen SPÄRRA upp ögonen och plugga.
Over N Out
Andre Advent
Julen närmar sig med stormsteg, och visst känner man inte något av den............ ÄN
Att cykla bland palmer, inte bära vinterjacka, eller vara ljust till halv 7 på kvällen, visst är det allt annat än gamla OXIE. Ska bli skönt att komma hem, få frysa lite, ta på sig en mössa (även fast jag köpt en här som jag använder när jag cyklar till morgonträningen) och se sin andredräkt framför sig.
Ja snart är det alltså dags att komma hem, om 12 dagar alltså den 19onde December flyger jag ifrån öknen hem till Sverige, landar på morgonen den 20onde efter ett snabbt besök i London. Därefter är det dags att simma KM, sista chansen att simma i superdräkterna för den här gången.
Nu stundar Finals, jag har 3 denna veckan, 1xtisdag, 2xfredag, och en nästa vecka på onsdag. Träningen blir väl lite sådär under finals, men ska försöka träna på så mycket jag kan, och ska naturligtvis inte låta simningen störa mina studier.
Kom hem idag från en trevlig helg i Missouri, som ligger i östra USA, ungefär mitt i, och javisst är det en Stat, inte alla här i vårt lag på ASU som riktigt hade grepp om det. Simmade totalt 7 saker, 50 fr 100 fr 100 br och 4 lag.
Tider:
50 fr 21.4 = 23.8
100 fr 46.4 = 51.7
100 br 57.3 = 1.03.9
Lagtiderna har jag inte riktigt koll på, men vet att jag var någon eller några tiondelar snabbare än individuellt. Allt simmades såklart utan superdräkterna, vi hade hederliga jammers i form av vår nya sponsor TYR.
Annars är allt sig vanligt, var en vända i Kalifornien och hälsade Antonia som studerar på San Diego State University under thanksgiving, vi for till Disneyland på hennes födelsedag, och for sedan vidare för att utforska LA lite närmare. Man kan ju lätt säga att köra bil på LAs motorvägar med 4-7 faldiga filer är inte lika lätt som att köra på ystadsvägen. Speciellt inte när där är en begränsning av hastighet på 65 mph och folk kör om dig när du ligger i 75 mph. Vi fick även se Huintington Beach, dock under nattid, vilket kanske var en liten besvikelse, men det var riktigt fina hus som låg utmed stranden och fick även testa på att äta wahoo´s fish taco.
Nu har jag precis avslutat min traditionsenliga söndags middag som idag fick bli en måndags middag, med chicken alfredo och pasta.
nu väntar snart sängen och någon film.
Vi ses snart
Over N Out
Att cykla bland palmer, inte bära vinterjacka, eller vara ljust till halv 7 på kvällen, visst är det allt annat än gamla OXIE. Ska bli skönt att komma hem, få frysa lite, ta på sig en mössa (även fast jag köpt en här som jag använder när jag cyklar till morgonträningen) och se sin andredräkt framför sig.
Ja snart är det alltså dags att komma hem, om 12 dagar alltså den 19onde December flyger jag ifrån öknen hem till Sverige, landar på morgonen den 20onde efter ett snabbt besök i London. Därefter är det dags att simma KM, sista chansen att simma i superdräkterna för den här gången.
Nu stundar Finals, jag har 3 denna veckan, 1xtisdag, 2xfredag, och en nästa vecka på onsdag. Träningen blir väl lite sådär under finals, men ska försöka träna på så mycket jag kan, och ska naturligtvis inte låta simningen störa mina studier.
Kom hem idag från en trevlig helg i Missouri, som ligger i östra USA, ungefär mitt i, och javisst är det en Stat, inte alla här i vårt lag på ASU som riktigt hade grepp om det. Simmade totalt 7 saker, 50 fr 100 fr 100 br och 4 lag.
Tider:
50 fr 21.4 = 23.8
100 fr 46.4 = 51.7
100 br 57.3 = 1.03.9
Lagtiderna har jag inte riktigt koll på, men vet att jag var någon eller några tiondelar snabbare än individuellt. Allt simmades såklart utan superdräkterna, vi hade hederliga jammers i form av vår nya sponsor TYR.
Annars är allt sig vanligt, var en vända i Kalifornien och hälsade Antonia som studerar på San Diego State University under thanksgiving, vi for till Disneyland på hennes födelsedag, och for sedan vidare för att utforska LA lite närmare. Man kan ju lätt säga att köra bil på LAs motorvägar med 4-7 faldiga filer är inte lika lätt som att köra på ystadsvägen. Speciellt inte när där är en begränsning av hastighet på 65 mph och folk kör om dig när du ligger i 75 mph. Vi fick även se Huintington Beach, dock under nattid, vilket kanske var en liten besvikelse, men det var riktigt fina hus som låg utmed stranden och fick även testa på att äta wahoo´s fish taco.
Nu har jag precis avslutat min traditionsenliga söndags middag som idag fick bli en måndags middag, med chicken alfredo och pasta.
nu väntar snart sängen och någon film.
Vi ses snart
Over N Out
