Ja då var 4 pass avklarade på 2 dagar=)

Känns skönt när man väl sitter med magen full av mat och tänker tillbaka på dagen. Klockan är just nu 20.25 och sängen hägrar redan, hoppas jag sover lite bättre inatt än igår natt, då mitt hjärta fortfarande hade en puls på 180 när jag låg stilla i min säng.

Idag var det iaf lite bättre pass, förmiddagen bestod av en lång benserie på runt 3k, efter insimmet och lite sprint. Efter den mycket trevliga benserien så delades vi in i grupper med våra strokes, och idag fick jag vara frisimiare=)

Efter en mindre rolig serie på 300+100 4 varv, så blev det mycket efterlängtat drillwork, det är nog min favorit. Att bara ta det lugnt och tänka på tekniken.

Eftermiddagen bestod av 1½ timmes landträning/styrka, massa nya övningar, vilket jag tyckte var skitskoj, jobba mer med kroppen och vara mer explosiv.

Simningen bestod av en gemensam uppvärming på runt 2k, sen delades vi in i våra power grupper, och idag vann jag den fina tröjan.

Nu ska jag glo på en film, innan jag slocknar för dagen.

Imorgon vid denna tiden sitter jag på Phoenix flygplats och väntar på att få åka hem.

Over N Out