Onsdag
Det som jag aldrig trodde skulle hända, hände igår igen, storm och oväder gjorde att vi inte kunde slutföra passet. Två dagar i rad, minsann o dar.
Imorse hade vi en test serie på 3x800 på tid långbana, en riktig favorit.
Gjorde helt OK ifrån mig.
Till helgen har vi recruits igen, så det blir inte mycket vilande och matteprov på måndag också.
Igår regnade det så mycket när jag cyklade hem att jag var våt enda in på mina kalsingar.
Precis gjort klart läxa och kollat lite på Top Gun, om lite mer än en vecka kommer min bror hit, ska bli spännande att få visa hur min vardag är.
Hoppas på att vädret blir bättre tills dess.
Over "n" out
Imorse hade vi en test serie på 3x800 på tid långbana, en riktig favorit.
Gjorde helt OK ifrån mig.
Till helgen har vi recruits igen, så det blir inte mycket vilande och matteprov på måndag också.
Igår regnade det så mycket när jag cyklade hem att jag var våt enda in på mina kalsingar.
Precis gjort klart läxa och kollat lite på Top Gun, om lite mer än en vecka kommer min bror hit, ska bli spännande att få visa hur min vardag är.
Hoppas på att vädret blir bättre tills dess.
Over "n" out
Tisdag
Igår var som sagt en fullspäckad dag.
Träning på morgonen - klass från 9.40 till 12.40 - styrka - simning - klass.
Ja, igår kom den dagen jag aldrig trodde skulle komma. Regn och åska gjorde att vi inte kunde simma, men vi tog vara på tillfället att ha ett möte och att göra lite extra landträning.
Träning på morgonen - klass från 9.40 till 12.40 - styrka - simning - klass.
Ja, igår kom den dagen jag aldrig trodde skulle komma. Regn och åska gjorde att vi inte kunde simma, men vi tog vara på tillfället att ha ett möte och att göra lite extra landträning.
Måndag
härligt med en ny vecka!
Klockan ringde 05.10 i vanlig ordning, snooze till 05.20, borsta tänderna in med linserna äta en powerbar och iväg på cykeln till träningen.
Efter 1150 insim fick vi huvudserien för dagens övningar.
Sprint: 2x50 @ 200 pace + 100 @ 200 pace 4 varv med 200 bad emellan.
Ultra sprint(jag och Herbie): 2x25 sprint + 50 all out.
Jag låg mellan 25.7 och 26.0 på mina 4 varv nerifrån, känns bra.
Nu sitter jag i min ACC231 class och lär mig om FIFO och LIFO.
Over "N" Out
Klockan ringde 05.10 i vanlig ordning, snooze till 05.20, borsta tänderna in med linserna äta en powerbar och iväg på cykeln till träningen.
Efter 1150 insim fick vi huvudserien för dagens övningar.
Sprint: 2x50 @ 200 pace + 100 @ 200 pace 4 varv med 200 bad emellan.
Ultra sprint(jag och Herbie): 2x25 sprint + 50 all out.
Jag låg mellan 25.7 och 26.0 på mina 4 varv nerifrån, känns bra.
Nu sitter jag i min ACC231 class och lär mig om FIFO och LIFO.
Over "N" Out
Söndag.....
klockan är just nu 10.26 när jag skriver detta inlägg.
Har redan hunnit med att städa hela rummet, dammtorkat, dammsugat, torkat med vått osv(riktigt huslig). Satt igång en maskin med tvätt och ätit frukost.
Dagens schema:
Plugga
Handla mat
Städa lite till
BBQ ikv
Har redan hunnit med att städa hela rummet, dammtorkat, dammsugat, torkat med vått osv(riktigt huslig). Satt igång en maskin med tvätt och ätit frukost.
Dagens schema:
Plugga
Handla mat
Städa lite till
BBQ ikv
Hittade dessa två fina ringar när jag städade, hade glömt bort dom lite.
Lördag
Hallå ja,
idag hade vi som vanligt circuit på morgonen där även våra dykare (divers) joinade oss och en del hängde på riktigt bra faktiskt.
Efter träningen var det frukost på Dennys, och som vanligt fick det bli all you can eat panncakes för $4.
Efter träningen är det alltid nice med en liten nap(3 timmar) och som vanligt är det football på en lördag.
Nu är det snart dags att dra vidare till Kyoto, en japansk restaurang med bra stämning, hela killaget kommer att närvara.
Har dratt hem några riktigt bra filmer, igår kollade jag på take him to the greek, en riktigt rolig komedi som kan rekomenderas.
Här är lite bilder från vårt soffbord som vi så fint målat.
idag hade vi som vanligt circuit på morgonen där även våra dykare (divers) joinade oss och en del hängde på riktigt bra faktiskt.
Efter träningen var det frukost på Dennys, och som vanligt fick det bli all you can eat panncakes för $4.
Efter träningen är det alltid nice med en liten nap(3 timmar) och som vanligt är det football på en lördag.
Nu är det snart dags att dra vidare till Kyoto, en japansk restaurang med bra stämning, hela killaget kommer att närvara.
Har dratt hem några riktigt bra filmer, igår kollade jag på take him to the greek, en riktigt rolig komedi som kan rekomenderas.
Här är lite bilder från vårt soffbord som vi så fint målat.
Från början hade bordet en stenaktig yta, men vi tyckte den var tråkig så vi bestämde oss för att "fräscha" upp det lite.
State press
ASU gjorde ett repotage om vår kommande säsong i förra veckan, länken under kan du klicka på och ta en närmare titt
Helgen
I helgen hade vi som sagt recruits, och här kommer lite bilder från helgen.
Mycket nöje.
Mycket nöje.
Six square är alltid ett sätt att fördriva tiden på, det brukar bli ganska så intense också!
En fin överblick över hur vårt pool complex ser ut här på ASU
ASU vs Oregon
Alltid kul med footballs matcher och höra på vad folk har att säga om domarn.
Jag och Jaclyn, min rumskamrats fästmö
En fin överblick över hur vårt pool complex ser ut här på ASU
ASU vs Oregon
Alltid kul med footballs matcher och höra på vad folk har att säga om domarn.
Jag och Jaclyn, min rumskamrats fästmö
Sista outdoor circuit
Idag hade vi vår sista outdoor circuit på en footballs field här på skolan.
Övningar:
Springa runt planen i en relay vilket bestämmer tiden för hur lång tid övningen ska ta
Putta en släde med vikter framför sig
Med ball på knä kasta framåt
drag en släde bakåt
Springa med vikter bakom sig
Hoppa upp och ner på ett traktor däck
Med Ball overhead through
badmintonsteg
putta en släde med vikter bakåt.
Fruktansvärt jobbigt, men väldigt bra för att komma snabbt i form.
började 05.30 imorse och var klara 07.00.
1.5 timme av bara köttning.
Nu blir det till att få sova in på Tisdagar också:D
Fick för övrigt 95% på mitt accounting prov jag hade i fredags.
over n out
Övningar:
Springa runt planen i en relay vilket bestämmer tiden för hur lång tid övningen ska ta
Putta en släde med vikter framför sig
Med ball på knä kasta framåt
drag en släde bakåt
Springa med vikter bakom sig
Hoppa upp och ner på ett traktor däck
Med Ball overhead through
badmintonsteg
putta en släde med vikter bakåt.
Fruktansvärt jobbigt, men väldigt bra för att komma snabbt i form.
började 05.30 imorse och var klara 07.00.
1.5 timme av bara köttning.
Nu blir det till att få sova in på Tisdagar också:D
Fick för övrigt 95% på mitt accounting prov jag hade i fredags.
over n out
Beröm
Idag i min ENG 302 class fick jag beröm. Jag och två andra personer utgjorde en grupp som skulle presentera saker från SEC handbook of plain English.
Jag som gjorde hela powerpointen, som fick bli ett exempel till hur: "this is how an excellent PowerPoint should look like".
Alltid trevligt att bli uppskattad för saker man lägger ner hyffsad lång tid på. Presentationen tog 10 minuter och vi fick ett overall "very good job".
ENG 302 har blivit lite utav en av mina favorit klasser detta året, man lär sig skriva e-mails, memos, and letters in a professional way.
#1 rule: Do not waste my time, and do not bore me.
Nu äter jag lite flingor innan jag ska börja titta på shutter island som jag laddat ner, innan det är sängdags för 05.30 imorgon ska vi bli köttade igen.
adjöss
Jag som gjorde hela powerpointen, som fick bli ett exempel till hur: "this is how an excellent PowerPoint should look like".
Alltid trevligt att bli uppskattad för saker man lägger ner hyffsad lång tid på. Presentationen tog 10 minuter och vi fick ett overall "very good job".
ENG 302 har blivit lite utav en av mina favorit klasser detta året, man lär sig skriva e-mails, memos, and letters in a professional way.
#1 rule: Do not waste my time, and do not bore me.
Nu äter jag lite flingor innan jag ska börja titta på shutter island som jag laddat ner, innan det är sängdags för 05.30 imorgon ska vi bli köttade igen.
adjöss
ASU vs Oregon
Tjena,
idag fick vi som sagt sova lite längre, träningen började 07.30 och vi gjorde alla ett superbra jobb på våran circuit och fick verkligen våra recruits att känna att dom ville komma hit nästa år.
Efter våran circuit simmade vi runt 2000 meter för att sen bege oss till Dorseys hus för frukost som dom så fint hade fixat. Frukost för 60 pers, och som min familj e känd för, så när det är gratis äter vi mycket, och jag tog öven med mig saker hem.
Riktigt trött var man efter både träning och efter frukost bestämde vi oss för att handla hem färg och tillbehör för att måla vårt soffbord. Vi har nu kommit halvvägs, och jag ska lägga upp bilder på det sen.
Halv 5 var det sedan samling vid poolen för att äta och "hang out" innan ASU vs Oregon.
Köpte med mig en ny keps
idag fick vi som sagt sova lite längre, träningen började 07.30 och vi gjorde alla ett superbra jobb på våran circuit och fick verkligen våra recruits att känna att dom ville komma hit nästa år.
Efter våran circuit simmade vi runt 2000 meter för att sen bege oss till Dorseys hus för frukost som dom så fint hade fixat. Frukost för 60 pers, och som min familj e känd för, så när det är gratis äter vi mycket, och jag tog öven med mig saker hem.
Riktigt trött var man efter både träning och efter frukost bestämde vi oss för att handla hem färg och tillbehör för att måla vårt soffbord. Vi har nu kommit halvvägs, och jag ska lägga upp bilder på det sen.
Halv 5 var det sedan samling vid poolen för att äta och "hang out" innan ASU vs Oregon.
Köpte med mig en ny keps
Exam
Ja då har man klarat av årets första ACC exam, och det är alltid kul när ens lärare säger, 100% right!?
Efter en svettig cykeltur sitter jag nu i mitt svala rum med AC och funderar på att ta en dusch innan kvällens aktiviteter med Cafe Boa och Volleyball.
Förövrigt så har vi sovmorgon imorgon, JA en lördag!!! Vi börjar inte vår circuit förän 7.30 am för att recruitsen inte ska behöva gå upp så tidigt, vilket såklart alla gillar.
Over "n" out
Efter en svettig cykeltur sitter jag nu i mitt svala rum med AC och funderar på att ta en dusch innan kvällens aktiviteter med Cafe Boa och Volleyball.
Förövrigt så har vi sovmorgon imorgon, JA en lördag!!! Vi börjar inte vår circuit förän 7.30 am för att recruitsen inte ska behöva gå upp så tidigt, vilket såklart alla gillar.
Over "n" out
Studyhall...
.. sitter just nu i ICA(studyhall) och studera inför mitt ACC231 test som börjar klockan 15.15.
Igår välkomnade vi våra recruits och imorse åt vi frukost med dom. Alltid lika roligt att se hur laget är positivt och alla älskar varandra när recruits är här.
Min matte lektion idag var något av det hemskaste jag varit med om. Läraren går igenom 5 problem på 30 minuter, och vi får ett quiz med 3 av dom problemen som vi får 10 minuter på oss att lösa. Alla hatar denna asiatiska läraren som bara rusar igenom alla genomgångar och tycker alla är dumma i huvudet som inte förstår.
Ikväll väntar middag på Cafe Boa, vet inte vad det är eller vart det ligger, och därefter är det en volleyball match.
Lämnade för övrigt in min externa hårddisk som slutat att fungera på best buy och till deras geek squad, det skulle kosta 150 dollar att fixa=)
Back to studying
Igår välkomnade vi våra recruits och imorse åt vi frukost med dom. Alltid lika roligt att se hur laget är positivt och alla älskar varandra när recruits är här.
Min matte lektion idag var något av det hemskaste jag varit med om. Läraren går igenom 5 problem på 30 minuter, och vi får ett quiz med 3 av dom problemen som vi får 10 minuter på oss att lösa. Alla hatar denna asiatiska läraren som bara rusar igenom alla genomgångar och tycker alla är dumma i huvudet som inte förstår.
Ikväll väntar middag på Cafe Boa, vet inte vad det är eller vart det ligger, och därefter är det en volleyball match.
Lämnade för övrigt in min externa hårddisk som slutat att fungera på best buy och till deras geek squad, det skulle kosta 150 dollar att fixa=)
Back to studying
Ont i knäet
Hej igen,
jag kunde knappt sova inatt för varje gång jag rörde på mig eller på mitt knä gjorde det fruktansvärt ont. Gjorde ett besök hos våran Trainer och vi kunde konstatera att jag hade "strain your hamstring", alltså en bristing/spänning på baksida av låret. Blir till att ta det lite lugnare och stretcha mera.
Sitter nu och pluggar till mitt Acc231 prov imorgon, för att senare bege mig till Mission Palms där vi ska välkomna våra recruits för helgen.
Ett gott pasta recept:
1 pound pasta
4 chicken filés
2 things of feta cheese
4 tomatos
1 thing of Basil
Garlic
Olive oil
Grill or fry the chicken, turn on the stove to make the water boil, cut the tomatos into small pieces, do the same thing with the basil and the chicken when it is done. Boil the pasta and fry the tomatos. When the pasta is done, mix everything into the big pasta pot, and use as much garlic as you want to. Also make sure to put some olive oil into the dish to make it less dry.
jag kunde knappt sova inatt för varje gång jag rörde på mig eller på mitt knä gjorde det fruktansvärt ont. Gjorde ett besök hos våran Trainer och vi kunde konstatera att jag hade "strain your hamstring", alltså en bristing/spänning på baksida av låret. Blir till att ta det lite lugnare och stretcha mera.
Sitter nu och pluggar till mitt Acc231 prov imorgon, för att senare bege mig till Mission Palms där vi ska välkomna våra recruits för helgen.
Ett gott pasta recept:
1 pound pasta
4 chicken filés
2 things of feta cheese
4 tomatos
1 thing of Basil
Garlic
Olive oil
Grill or fry the chicken, turn on the stove to make the water boil, cut the tomatos into small pieces, do the same thing with the basil and the chicken when it is done. Boil the pasta and fry the tomatos. When the pasta is done, mix everything into the big pasta pot, and use as much garlic as you want to. Also make sure to put some olive oil into the dish to make it less dry.
I´m back
Ja det har varit lite bloggtorka här ett tag, men nu är jag tillbaka.
Tiden bara rinner förbi och jag är redan en Junior in college. Detta året bor jag med Julius(pölsemannen) och Derek(DODO)
Vi har fått tag i ett riktigt nice litet radhus med 3 sovrum, 2 badrum, och ett vardagsrum. Tänkte ladda upp lite bilder senare så ni kan se hur det ser ut.
Träningen har pågått nu i snart 4 veckor och det blir hårdare och hårdare. Just nu simmar vi alla tillsammans men om en eller två veckor ska vi splittras i våra grupper.
Skolan går också bra, läser 15 credits; Mat120, ENG 302, COM 230, ACC231 och CON101. Trvis rikigt bra med alla klasser, mycket intressanta, speciellt ENG302 som är en Business writing class.
I helgen har vi 4 st male recruits som kommer komma. DODO har en recruit så det blir en fullspäckad helg, med volleyball, BBQ, träning, ASU vs Oregon osv osv.
I´ll be back
Tiden bara rinner förbi och jag är redan en Junior in college. Detta året bor jag med Julius(pölsemannen) och Derek(DODO)
Vi har fått tag i ett riktigt nice litet radhus med 3 sovrum, 2 badrum, och ett vardagsrum. Tänkte ladda upp lite bilder senare så ni kan se hur det ser ut.
Träningen har pågått nu i snart 4 veckor och det blir hårdare och hårdare. Just nu simmar vi alla tillsammans men om en eller två veckor ska vi splittras i våra grupper.
Skolan går också bra, läser 15 credits; Mat120, ENG 302, COM 230, ACC231 och CON101. Trvis rikigt bra med alla klasser, mycket intressanta, speciellt ENG302 som är en Business writing class.
I helgen har vi 4 st male recruits som kommer komma. DODO har en recruit så det blir en fullspäckad helg, med volleyball, BBQ, träning, ASU vs Oregon osv osv.
I´ll be back
Pac-10s
Ja då har man gjort sin första Pacific 10 conference meet för ASU.
Kan ju säga att det var många bra upplevelser.
Som alla som är simintresserade redan vet om så finns ju inte dom tekniska dräkterna kvar sen efter årsskiftet, vilket innebär att alla simmar i jammers (dräkt från midja ner till knäna).
Detta har gjort stor debatt och många tror tiderna skulle vara mycket sämre.
För min del var jag nära PB (personal best) på allt det jag simmade. Jag simmade tillochmed snabbare i två av lagen än förra året i en LZR.
Mina tider är som följer: Yards och därefter omräknat till kortbana meter
Lag:
Ind:
Kan ju säga att det var många bra upplevelser.
- Simma mot dom snabbaste i landet och kanske i världen
- Höra bra motivational tal från våra tränare
- Bra sammanhållning
- Bra kämparglöd
Som alla som är simintresserade redan vet om så finns ju inte dom tekniska dräkterna kvar sen efter årsskiftet, vilket innebär att alla simmar i jammers (dräkt från midja ner till knäna).
Detta har gjort stor debatt och många tror tiderna skulle vara mycket sämre.
För min del var jag nära PB (personal best) på allt det jag simmade. Jag simmade tillochmed snabbare i två av lagen än förra året i en LZR.
Mina tider är som följer: Yards och därefter omräknat till kortbana meter
Lag:
- 4x50 medley - 50 br 24.8 - 27.5
- 4x50 fr 19.7 - 21.9
Ind:
- 50 free - 20.5 - 22.8
- 100 free - 44.9 - 50.1
- 100 br - 55.9 - 1.02.4
50 fr final
Wake up in the morning
wake up in the heat
train in hell for hours
DEVILS hard do beat
we are from the desert
here to swim fast
go get them devils
fork 'em in the
ASU! ASU! ASU!
